交流自己情绪的作用有很多，一方面是用更真实的自己和别人沟通，交流更有意义。另一方面，这也是让你的自我在人际关系中更明显一些，你有原则和底线，别人应该尊重，不能肆无忌惮地表达，这是交流另一个重要的基本原则，尊重。当你不惧怕将一部分有必要的情绪表达出来的的时候，你还能感觉到自信，真的。
保护机制”差不多隔绝了所有的感情，喜怒哀乐，剩下的只有空洞和不适。尽管我对它已深恶痛绝，但不可否认，很久以前我是很期望它的，最终竟然也成功了，而且它也实实在在的让我摆脱了那种真实的锥心之痛，不再为外物所伤害。可惜影响远不止于此。我常常都能确切的感受到自己设下的围墙，它让人不能表达出真实的自己，它压抑了人所有的渴望和诉求，让人找不到生活的动力和意义。它真的是一把双刃剑，杀敌八百，自损一千。
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